RELAX-MASSAGE
Deze relaxatiemassage zorgt voor een diepe ontspanning van de spieren.
Het richt zich vooral op het masseren van de bovenliggende spieren waarbij het lichaam zich volledig kan ontspannen.
Massage bevordert eveneens de lymfewerking. Lymfe is de kleurloze vloeistof die eiwitten en andere stoffen uit het bloed naar de spieren, weefsels en botten brengt en afbraakproducten terugvoert. De verbeterde lymfewerking zorgt dat er geen vochtophopingen optreden.
De massage is bedoeld voor iedereen die zowel fysiek als mentaal tot rust wil komen.
Mensen zijn sociale wezens en fysieke nabijheid hoort daarbij. Als je (te) weinig wordt aangeraakt kan dat serieuze fysieke en psychische klachten geven. Je lichaam maakt dan onder andere minder oxytocine aan, het knuffelhormoon, waardoor je je juist goed gaat voelen. Verlangen naar aanraken & aangeraakt worden wordt ook wel ‘huidhonger’ genoemd.
Een relax-massage kan verlichting brengen en de pijn verzachten.
Het geeft je een moment waarin je even alle zorgen kan vergeten.
Stress kan de oorzaak zijn van de meest uiteenlopende gezondheidsklachten, zoals:
- Pijn en chronische pijn
- Stijve en pijnlijke spieren
- Alle soorten rugpijn
- Nek- en schouderklachten
- Hoofdpijn en migraine
Bij overbelasting van één of meerdere spieren is sportmassage aan te raden.
Het verschil tussen sport en relax-massage zit in de verschillende handgrepen en de technieken die worden toegepast.
Werkwijze
Bij een eerste afspraak wordt er even tijd genomen om te luisteren wat jouw wensen zijn. Je kan aangeven waar er extra aandacht nodig is, bv. aan de rug of aan de voeten. Ook mag je zelf aangeven of je liever geen muziek wenst en geniet in stilte.
Ik gebruik een neutrale massage-olie en toegevoegde etherische olie indien gewenst. Je kan kiezen uit verschillende geuren wat op dat moment het beste past voor jou.
Bv. lavendel heeft een rustgevende en kalmerende werking.
Alleen het masserende gedeelte van het lichaam wordt ontbloot tijdens de massage. De rest van het lichaam wordt bedekt met handdoeken of deken. Je ondergoed kan je aanhouden.
Tijdens de sessie zal ik niet tegen je praten, zodat je diep kunt ontspannen. Op de achtergrond klinkt rustgevende muziek. Wil je wel praten, dan mag dat ook. Ondervind je ongemak tijdens de massage, laat het dan meteen weten.
Etherische oliën
Etherische oliën zijn vluchtige bestanddelen van aromatische planten. Je vindt ze in bloemen, bladeren, schors, zaden en wortels van planten.
De oliën worden opgenomen in onze bloedstroom, door inademing of via onze huid. Dit beïnvloedt ons lichaam en stimuleert ons immuniteitssysteem. Bepaalde geuren zullen relaxeren, andere zullen dan weer stimulerend werken. De etherische olie zuivert en herstelt daarbij ook de huid.
Geur beïnvloedt de gemoedstoestand. De gevolgen van stress, zenuwen, neerslachtigheid, energiegebrek,... wordt door de massage in combinatie met de etherische oliën verbeterd. Alle geurinformatie die wij krijgen, wordt doorgestuurd naar het limbisch systeem in de hersenen, de zetel van de emoties.
Tip: drink na de massage wat extra water om vrijgekomen afvalstoffen door de massage beter af te voeren en om hoofdpijn te voorkomen.